• CARACTERÍSTICAS Y OBJETIVOS DEL ENTRENAD@R EN CATEGORÍAS FORMATIVAS

 

El actual entrenad@r@ de Baloncesto debe ser un “TRES EN UNO”, es decir, UN EDUCAD@R, FORMAD@R y MAESTR@ a la vez. Pero es que, además, debe reunir las siguientes características:

 

  • Ser comprometid@ con el equipo y con nuestra disciplina deportiva.
  • Ser amable, que domine y dirija al grupo humano con maestría y magia personal.
  • Saber adaptarse a las características y necesidades de sus jugadores/as.
  • Tener sentido del humor.
  • Dar autonomía y responsabilidades a sus jugadores/as.
  • Usar el deporte como un instrumento para la formación integral del jugador/a.
  • Transmitir y dar importancia al desarrollo de valores cívicos.

 

Además, el entrenad@r@ debe tener claro los siguientes objetivos:

  • Tener paciencia, serenidad e ilusión por la enseñanza y aprendizaje.
  • Ser capaz de que el jugad@r juegue, aprenda y disfrute.
  • Inculcar la palabra SED: S= satisfacción, E= esfuerzo y D= Dedicación.
  • Conseguir que haya más practicantes y aficionad@s a nuestro deporte.
  • Transmitir pasión por el basket, contagiar, …
  • Saber programar, planificar y plantear objetivos según edad y categoría y secuenciarlos por ciclos.
  • Preparar los entrenamientos semanales y el trabajo de cada sesión.
  • Plantear ejercicios y juegos divertidos, sencillos y variados e ir poco a poco aumentando la dificultad para fomentar un aprendizaje constante e inteligente.
  • Reflexionar de vez en cuando nuestro método de trabajo, NO dudar y llevarnos por los resultados y ese afán de ganar.
  • Olvidarse de los resultados. El entrenador@ buen@ no es aquel que gana partidos, títulos o es un@ buen estratega.
  • Ganar no es lo más importante, es una consecuencia del trabajo bien organizado y planificado.

  • PAUTAS DE ACTUACIÓN PARA LA DIRECCIÓN DE EQUIPOS EN ESTAS PRIMERAS ETAPAS

 

Se aconseja a tod@s los entrenad@r que antes de comenzar a entrenar un equipo de Baloncesto bien en un club, colegio o asociación deportiva, tuviera en cuenta estos seis pasos:

 

  1. Conocer el lugar donde va a entrenar.
  2. Establecer objetivos comunes junto con el/la responsable deportivo del colegio, club o asociación deportiva.
  3. Tener una mentalidad de mejorar divirtiéndonos y de mejora continua.
  4. Actitud y comportamiento del entrenad@r tanto en entrenamientos como en partidos.
  5. Establecer unas normas básicas para tod@s en los entrenamientos y partidos.
  6. Crear lazos de comunicación y relación con los padres y madres y, establecer unas normas de actuación.

 

  1. LUGAR DONDE VAMOS A ENTRENAR.

 

Antes de empezar a desarrollar nuestra función de responsable de un equipo, tenemos la obligación de conocer dónde vamos a entrenar y diferenciar lo siguiente:

 

  • Si es un colegio con tradición o no, si es un club modesto o de alto rendimiento, o si es un equipo de una AMPA (Asociación de madres y padres).
  • Qué esperan de mí y de l@s jugador@s y si me marcan una forma de trabajar o puedo hacer lo que quiera.
  • Conocer a l@s jugador@s en todos sus ámbitos, no sólo en lo deportivo, sino también en el familiar, estudios, amig@s, …

Estos tres puntos son muy importantes ya que el conocimiento del medio donde vamos a entrenar será básico para poder desarrollar mucho mejor nuestro trabajo.

 

  1. ESTABLECER OBJETIVOS COMUNES CON EL CLUB O COLEGIO.

En este segundo paso, es necesario mantener una reunión con el coordinad@r deportivo, direct@r técnico o figura responsable de la actividad extraescolar del centro educativo y:

 

  • Saber si l@s niñ@s que se han inscrito a Baloncesto su fin es para pasar el rato y divertirse o, por el contrario, si hay unos objetivos concretos y programados.
  • Si el club o colegio con tradición a través del direct@r técnico te marca unos objetivos y te supervisa los entrenamientos y partidos.
  • Plantear objetivos comunes para tod@s y alcanzables.

Creo que es importante recordar que, al establecer esos objetivos junto con el/la responsable, no estamos en edades de individualizar y marcar distintos objetivos a l@s jugador@s, sino que deben ser objetivos generales y acordes a su edad y sus capacidades y, no muy difíciles de lograrlos, teniendo siempre en cuenta cuál es nuestro principal propósito en estas primeras etapas.

 

 

  1. ENTRENAD@R; MENTALIDAD DE MEJORAR DIVERTIÉNDONOS Y DE MEJORA CONTINUA.

Un@ entrenad@r de Baloncesto tiene que tener la mentalidad de disfrutar y aprender a la vez. Tiene que tener en cuenta que l@s niñ@s son muy inteligentes y que todos los días nos sorprenden. Así que:

  • Cada día hay que mejorar y a la vez disfrutar de nuestr@s jugador@s. Por lo tanto, el entrenad@r tiene que reír y hacer reír.
  • Los partidos son un premio por entrenar durante la semana.
  • Ganar o perder es secundario, así que no nos fijemos en los resultados ni en la clasificación del equipo.
  • El Baloncesto está en constante evolución. Por eso, debemos actualizarnos e intentar mejorar y reinventarse cada día. Mentalidad de “Nunca se deja de aprender”.

 

 

 

  1. ACTITUD Y COMPORTAMIENTO DEL ENTRENAD@R EN ENTRENAMIENTOS Y PARTIDOS.

La actitud que debe mostrar un entrenad@r debe ser proactiva, alegre, respetuosa, empática, de escucha activa, amable y con buen sentido del humor. Un entrenad@r con energía, positivismo, alegre y entusiasta contagia esas conductas a l@s niñ@s.

 

Además, en los entrenamientos, ¡¡recordad!! el/la entrenad@r tiene que ser un 3X1 (Educad@r, Formad@r y Maestr@) y es quien debe enseñar las reglas básicas del Baloncesto: pasos, dobles, faltas, etc.…y no es nada fácil. Para lograr esto el entrenador/a:

 

  • Debe ser muy didáctic@, direct@ y claro, explicando con la mayor sencillez posible qué cosas se pueden hacer, cuáles no y el porqué de las mismas, utilizando siempre un lenguaje sencillo y cercano al niñ@.
  • Tiene que hablar con energía, con fuerza, transmitiendo ilusión y entusiasmo en cada acción, ejercicio o juego. Tiene que contagiar pasión por el Basket ya que el próximo año o temporada queremos que elija de nuevo Baloncesto y, además, que atraiga a nuev@s practicantes.
  • Los ejercicios, juegos o actividades que plantee en los entrenamientos tienen que ser divertidos, dinámicos, alegres, participativos y también

 

Y en los partidos:

  • Tiene que transmitir que el partido es un premio por el esfuerzo y dedicación de la semana, y que su fin primordial es divertirse.
  • La figura del árbitr@ se merece todos nuestros respetos, es nuestro amig@ y debemos recordar a l@s niñ@s que sin él/ella no habría partidos de Baloncesto.
  • Ganar o perder no es lo más importante y por supuesto, no debemos darle importancia a la clasificación.
  • Al finalizar el partido, preguntarles siempre si han salido content@s, satisfech@s, si han salido con la impresión de que han mejorado, si les gusta el ambiente que rodea al evento y si les gusta el Baloncesto.

 

  1. ESTABLECER NORMAS BÁSICAS PARA ENTRENOS Y PARTIDOS.

Creo firmemente que a l@s niñ@s desde muy pequeñ@s y sin importar la categoría, el entrenad@r en su primer día del entrenamiento, tiene que enseñarles y transmitirles que en el Baloncesto hay una serie de normas de obligado cumplimiento:

 

  • Seriedad y compromiso. Esto quiere decir que, si se han apuntado a la actividad, deben asistir a todos los entrenamientos y partidos, y avisar, en su caso, de la no asistencia al entreno o partido.
  • Puntualidad. El entrenamiento comienza a una hora y a esa hora tienen que estar preparad@s para comenzar a entrenar.
  • Uniformidad. Para realizar la actividad deportiva, tod@s deben traer ropa adecuada o la facilitada por el club, colegio o asociación. Esto es, ropa de entrenamiento, evitando que entrenen con zapatos, camisas, etc…
  • Respeto a tod@s. Para con el entrenad@r y para con ell@s mism@s. Cuando el entrenad@r habla, tod@s están atent@s y escuchando las indicaciones.
  • Colaboración. Tod@s l@s componentes del equipo ayudan a recoger balones, el material usado en el entreno, bancos, pivotes, escaleras, etc.… y, por supuesto, colaboración en mantener el vestuario limpio.

 

Además, el entrenad@r debe crear una atmósfera adecuada, enseñando buenos hábitos. Es aconsejable reforzar diariamente acciones y conductas positivas.

 

En el mismo entrenamiento poner en marcha una serie de rutinas al inicio y final del entreno. Por ejemplo, cuando el entrenad@r haga sonar el silbato, tod@s corriendo al medio campo o donde se encuentre el entrenad@r, momento en el que es bueno preguntarles qué tal les ha ido el día o el finde semana, qué han hecho o que cuenten alguna anécdota curiosa. Se trata de crear una charla distendida y ganarse la confianza y atención del grupo. Es aconsejable también al final del entreno, preguntar si han mejorado y qué juegos les han gustado más.

 

Para el entrenad@r, tod@s l@s jugadores son iguales. Por ello, debe estar atent@ ya que en estas edades suelen formarse «grupitos» marcados por estar en una misma clase o porque son amig@s o porque salen juntos, etc…. la misión del entrenad@r es unir y cohesionar al equipo. 

 

Respecto a las competiciones, las normas básicas serán las mismas que acabamos de mencionar, pero enfocadas hacia el partido: Seriedad, compromiso, puntualidad, uniformidad (tod@s van iguales), colaboración y respeto a tod@s: rivales, entrenador@s, árbitros, padres y madres del otro equipo, etc.

 

El objetivo del entrenad@r es que se cumplan dichas normas. Si lo consigue, estará sentando las bases de un equipo educado, bien organizado y ejemplar.

  1. RELACIÓN CON PADRES-MADRES, NORMAS.

Este punto merece especial atención. Es vital que el entrenad@r los reúna al inicio de temporada, se presente y explique las normas del equipo y los diferentes protocolos de actuación dentro del mismo.

 

  • Nuestro objetivo es de darles la mayor información posible y con transparencia. Pienso que hoy en día, a los padres-madres nos gusta tener la mayor información posible acerca de nuestr@s profesor@s y en este caso de l@s entrenad@r. Aporta tranquilidad, confianza, orden y seguridad.
  • Se trata al fin y al cabo de que nuestro trabajo se vea recompensado y nos vean como figuras importantes en el desarrollo integral de sus hij@s.
  • Si los padres-madres y el entrenad@r caminamos en la misma dirección todo será perfecto. Si, por el contrario, los mensajes que reciben l@s niñ@s por parte de sus padres/madres son distintos que los que trasmite el entrenad@r, las cosas no funcionarán.

 

El entrenad@r pondrá las normas que los padres y madres deberán cumplir:

 

  • El/la únic@ que opina y decide sobre cuestiones técnicas será el entrenador/a. Las familias se limitarán a animar al equipo.
  • Respeto total a l@s árbitr@s, equipos contrarios y familias de los equipos rivales evitando provocar y caer en provocaciones.
  • Los mensajes que mande el entrenad@r al equipo serán repetidos por los padres y madres a sus hij@s.
  • Aceptar la forma de trabajar del entrenad@r con sus hij@s. Si surge algún problema, es preferible solucionarlo lo antes posible para evitar que vaya creciendo.
  • A los hij@s les gusta que sus padres y madres vayan a verl@s jugar. Deberán hacer lo posible por ir a ver los partidos de sus hij@s.
  • Inculcar y promover la afición a su hij@ por el Baloncesto sin llegar a límites pasionales y nunca anteponiéndolos a los estudios.

 

La finalidad de entrenad@r tiene que ser conseguir la cohesión del grupo y para ello, es muy importante la colaboración de las familias. En estas primeras etapas de formación, la figura de los padres y madres es necesaria de cara a que su hij@ quiera seguir haciendo Baloncesto y por ello, tienen que ser capaces de aguantar los «pequeños» sacrificios que esto requiere (madrugar los fines de semana, no poder ir a pasar el día fuera, aguantar frío, etc.).

 

Si la «química» del grupo funciona, tod@s lo llevarán mucho mejor y disfrutarán como sus hij@s de este deporte.

 

  • PAPEL DEL ENTRENAD@R EN LA GESTIÓN DE EMOCIONES DENTRO DEL GRUPO.

Hasta ahora hemos definido al entrenad@r actual como un TRES EN UNO (Educad@r, Formad@r y Maestr@). A esto, hay que sumar otro aspecto más a dominar y, a su vez, no menos importante, que es el control, manejo del grupo, y el hecho de llegar a ser un gestor@ de emociones.

 

En estos últimos años se está introduciendo en el ámbito deportivo, y en especial, en el mundo de la canasta, el concepto de inteligencia emocional aplicada al entrenad@r de Baloncesto. Esta se define como la capacidad para reconocer, comprender y regular sus emociones y las de los demás, y, además, tener la capacidad para el liderazgo, comunicación empática y la resolución de conflictos.

 

Actualmente, un entrenad@r competente debe poseer una buena inteligencia emocional, es decir, que sepa sumar a sus capacidades individuales, las demandas de su equipo y las del entorno en que trabaja tanto en entrenamientos como en competiciones.

 

Para llevar a cabo una buena gestión de las emociones por parte del entrenador/a, es importante y necesario que transmita valores como esfuerzo, dedicación, interés, compromiso, satisfacción, felicidad, etc.  El/la entrenad@r debe tener en cuenta que las emociones están ahí, que cuentan y que se deben analizar y gestionar. Por eso, es importante y necesario que l@s entrenador@s aprendamos a controlar nuestras emociones y la de nuestr@s niño@s.

 

  • BISQUERRA (Catedrático de Orientación Psicopedagógica en la Universidad de Barcelona) define la emoción como un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación que puede ser fuerte. O como una reacción espontánea ante una acción relevante.

 

Además, expone que las emociones pueden ser:

 

  1. Dañinas y perjudiciales. Estas nos llevan a tomar malas decisiones y conductas incorrectas. Por ejemplo, cuando un@ árbitro nos pita una falta dudosa y que a mí no me ha parecido, entones me cabreo, me enfado y no actúo de una manera correcta ni educada y entonces, tomo decisiones erróneas.
  2. Fuentes para motivar. Cuando me “pico” con un jugad@r rival y me coge varios rebotes seguidos, me pongo más seri@ y concentrad@ para defender con más intensidad en las siguientes acciones. Es decir, aprovecho ese enfado (emoción negativa) para que nos dé energía para llevar a cabo una acción positiva.

 

  • BISQUERRA añade también que “Como te sientes, tiene mucho con cómo ves el mundo”. Y que las características de nuestra conducta están muy relacionadas con las emociones. Por eso, define también a las emociones como inteligentes (INTELIGENCIA EMOCIONAL) y que son vitales para tomar buenas decisiones.

 

  • Por último, nos aconseja a que gestionemos inteligentemente las emociones, ya que cuando sepamos acercarnos y separarnos de ellas a nuestra voluntad, empezaremos a disfrutar más aún de nuestro deporte. Así que, utiliza las emociones como fuente de motivación e inspiración.

 

Una vez aclarados y definidos los significados de emoción y de inteligencia emocional, vamos a dar unas pautas de actuación para que nos ayuden a reconocer, comprender y regular nuestras emociones y las de nuestro equipo. Para ello, debemos seguir estos cuatros pasos:

 

  1. Cualquier entrenad@r en estas primeras categorías debe tener un EQUILIBRIO PERSONAL y plantearse tres objetivos:

 

  1. Saber lo que queremos con un@ mism@ y con nuestro equipo.
  2. Saber a dónde queremos llegar.
  3. Tener la palabra SED: S=Satisfacción por lo que un@ hace, E=Esfuerzo por que mejoren y se diviertan y D=Dedicación en el Baloncesto, ganas de hacer, sin que nada me lo impida.

 

  1. A l@s niñ@s hay que ACOMPAÑARL@S EN SUS EMOCIONES, es decir, sabemos que en estas edades l@s niñ@s se van a enfadar, discutir e incluso pelear y, nosotr@s, los/as entrenadores/as tenemos que estar preparad@s para aguantarles y soportarles. Para ello, debemos motivarles, retarles, marcar objetivos alcanzables y reales, además de tener una buena dosis de paciencia. Esto es gestionar sus emociones y controlar las nuestras.

 

  1. El/la entrenad@r debe INTEGRAR Y NORMALIZAR SUS EMOCIONES Y CONDUCTAS en la cabeza. Cuanto antes interioricemos nuestros enfados, cabreos, nervios, alegrías, desilusiones, etc.…, antes conseguiremos controlar esas emociones y sacar así un mayor rendimiento a nuestro equipo. Si somos capaces de controlar nuestros nervios, enfados, ansiedades… nos va a permitir dominar mejor nuestros impulsos y, por consiguiente, evitaremos decisiones incorrectas y conductas inadecuadas. Por ejemplo, en los últimos minutos de un partido y con el marcador igualado, cuando estamos nervios@s, posiblemente no acertaremos en las decisiones que tomemos.
  2. Utiliza siempre una VISIÓN POSITIVA-APRECIATIVA de las cosas que suceden alrededor tuyo bien con un@ jugad@r en concreto o bien con tu equipo. Resalta siempre sus potencialidades a ese jugador/a; esto le estimulará, le reforzará y lo volverá a hacer.

 

  1. Por ejemplo, utilízalo cuando un jugador/a en concreto cometa varios errores seguidos. Acércate a él/ella y dile al oído facetas de su juego que las haga bien, cálmale y transmítele tu confianza en él/ella a pesar de esos errores. Céntrale en sus capacidades y potencialidades.

 

  1. O cuando observes que tu equipo esté triste por una derrota abultada (emoción colectiva negativa). Para superar esta fase, hay que centrarse en lo positivo, recuérdales acciones o situaciones de partido correctas y bien hechas del conjunto, destácalas. Se trata de centrarse en lo positivo para poder avanzar hacia un estado emocional positivo, que facilite el trabajo, que recupere su autoestima y el rendimiento del equipo
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  • El/la entrenad@r tiene que ilusionar y sorprender cada día y para ello, tiene que pensar mucho. Antes de cada sesión de entrenamiento, un buen entrenad@r tiene que prepararlo tres veces; antes, durante y después, es decir, hacer un

 

  • Preparar el entrenamiento adaptando siempre a las características del equipo teniendo en cuenta la edad, categoría y nivel técnico de l@s jugador@s.

 

  • Durante el entrenamiento, el/la entrenad@r debe estar preparado para el cambio, es decir, que, si determinados juegos o ejercicios no salen bien o como pensábamos que tenía que salir, no pasa nada, no seguimos forzando ni enfadarse. Hay que tener un plan B, ser flexible y no rígido en el entreno. Tener mentalidad de ensayo-error y de corregir-reaccionar, reflexionar y cambiar. El objetivo es siempre niñ@s motivad@s y disfrutando del momento.

 

  • Divertir, ilusionar y hacer pensar son los tres pilares fundamentales del Baloncesto y que el entrenador/a debe intentar conseguir. Y todo esto se consigue teniendo una visión apreciativa con tod@s l@s jugador@s, una actitud positiva y fomentando las potencialidades, cualidades y acciones buenas del niñ@ a través del lenguaje verbal, gestual y comunicación no verbal.

 

Por ejemplo, palabras positivas como “bien hecho”, “fenomenal”, “OK”, “magnífico pase o asistencia”. La idea es lanzar mensajes positivos que creen autoconfianza en el niñ@ ya que la acción o conducta que fomentes y potencies, CRECE.

 

  • Introducir en los juegos y ejercicios incertidumbre y duda ya que en Baloncesto no hay un orden lógico ni ordenado.

 

  • En cada ejercicio o juego que tengan que realizar varios esfuerzos y sobre esfuerzos y con varios objetivos interrelacionados.

 

  • Entrenar la coordinación dinámica general diariamente, de forma aleatoria y con un componente de dificultad coherente y ofreciendo estímulos al niñ@. A medida que voy observando el ejercicio y cómo se desarrolla, en el siguiente entrenamiento pongo más o menos dificultad.

 

  • El entrenad@r debe observar y corregir, pensar y reflexionar. Paciencia, humildad, constancia y perseverancia debe ser nuestras virtudes y valores a la vez.

 

  • Observar, detectar y conocer al equipo, a cada un@ de sus jugador@s, sus gustos, preferencias, estudios, cómo les gusta ser llamados, etc.… el objetivo es ayudarles y organizarles a llevar una vida ordenada y sana creando buenos hábitos de estudio y de trabajo. Les ayudará en su formación integral a ser personas disciplinadas y ordenadas. De esta manera, crearás un proceso afectivo adecuado, positivo y de confianza con cada niñ@.

 

  • Cuando se producen errores, el/la entrenad@r debe pensar por qué es; igual es porque están cansad@s, o porque no se ha explicado bien, o porque su mente no llega. En cualquier caso, no debemos enfadarnos y concedernos un momento de pausa.

 

  • Destacar a tod@s l@s jugador@s y no sólo a l@s mejor@s.

 

  • Recomendable de vez en cuando preguntarles qué quieren hacer y qué juegos les gusta más. Se trata de involucrarles en su proceso de enseñanza-aprendizaje y nosotr@s de conocerl@s y saber sus gustos y preferencias.

 

  • Respecto a la competición en Baloncesto, es necesaria y obligatoria. Hay que competir igual que en la realidad. En la vida real si no te esfuerzas y estudias, luego suspendes, y más tarde no tendrás trabajo porque se lo han ofrecido al de al lado, y porque ha sacado mejores notas que tú. No hay que engañar al niñ@.
  • En los ejercicios y juegos planteados, que estén orientados también a la competición, con ganadores y perdedores, con premios y refuerzos constructivos para perdedores. La realidad no hay que camuflarla, no podemos engañarles ni meterles en una burbuja.
  • ¡¡Recordad!!: El/la entrenad@r es quien tiene la clave en cómo gestionar las victorias y derrotas. La victoria o derrota en un partido o juego hay que verla como una experiencia y no como un fin en sí misma. El propósito es divertirse jugando y compitiendo.

 

  • DAN PETERSON definía al entrenad@r como la “Persona que dirige a un equipo de Baloncesto en estas categorías iniciales debe ser un@ profesional, profes@r, educad@r, psicólog@ y entrenad@r”.